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Ernährung
Die Ernährung ist auch heute noch ein wichtiger Eckpfeiler unserer Gesundheit. Als Stichwörter seien nur genannt:
Sekundäre Pflanzenstoffe, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Die Sekundären Pflanzenstoffe sind die
Inhaltsstoffe in Obst und Gemüse, deren Erforschung noch heute in den Kinderschuhen steckt.
Ein weiteres wichtiges Kriterium ist das Körpergewicht. Übergewicht ist und bleibt weiterhin ein Risikofaktor für
die uns bekannten Wohlstandserkrankungen: Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, Bluthochdruck usw.
Nicht umsonst bieten Krankenkassen Diäten an, die besser Vollwertkost genannt werden.
Aber auch die Industrie versucht es dem Kunden schmackhaft zu machen. Sinnvolle Nahrungsmittel bzw.
Nahrungsergänzungsmittel sollen dem adipösen Patienten helfen, sein Gewicht zu reduzieren.
In jedem Fall soll man sich jedoch im Klaren sein, dass Sport unverzichtbar ist, gerade auch bei übergewichtigen Patienten...
Einen besonderen Bedarf an Vitalstoffen haben beispielsweise Alkoholiker: die Verbrennung von Alkohol verbraucht
vermehrt die B-Vitamine; aber auch andere Vitamine und Mineralien werden knapp;
da der Körper im fortgeschrittenen Stadium austrocknet, muss auch auf ausreichend isotonische Getränke geachtet
werden!
Natürliche Nahrungsergänzung
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Chronischer Kontrollverlust
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Bodybuilding
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